Phấn hoa ong
Phấn hoa ong là một viên nhỏ bao gồm phấn hoa, enzyme tiêu hóa, sáp ong, mật ong và mật hoa. Là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến, phấn ong được coi là một siêu thực phẩm nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú, chứa đầy chất chống oxy hóa và vitamin tốt cho sức khỏe.
Phấn hoa ong có gì?
Về giá trị dinh dưỡng, Phấn hoa ong chứa hơn 250 hoạt chất , bao gồm vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Trong đó bao gồm vitamin E, vitamin A, vitamin D, vitamin B1, B2, B6 và C, cũng như các axit thiết yếu như biotin và axit folic. Theo Healthline , một thìa canh những viên phấn ong nhỏ bé nhưng mạnh mẽ này có thành phần dinh dưỡng như sau:
- 16 calo
- 0,24 gam chất béo
- 1,2 gam protein
- 2,18 gam carbohydrate
- 250 loại chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin và flavonoid
Phấn hoa ong có tác dụng gì?
Phấn hoa ong đã được sử dụng cho mục đích y học từ nhiều thế kỷ trước, bắt đầu từ thời nhà Đường ở Trung Quốc. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, loại thực phẩm bổ sung này đã trở nên phổ biến hơn ở phương Tây, và các nghiên cứu đã bắt đầu được thực hiện để đánh giá lợi ích của phấn hoa ong đối với con người. Mặc dù vẫn còn nhiều nghiên cứu cần được thực hiện, nhưng những nghiên cứu này cho thấy phấn hoa ong có thể mang lại những lợi ích sau:
- Giảm viêm và giảm sưng
- Có thể giúp giảm mức cholesterol và lipid máu
- Tăng cường sức khỏe gan và bảo vệ chống lại bệnh tật
- Cung cấp thêm sức khỏe hệ miễn dịch bằng cách chống lại vi khuẩn
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng mãn kinh